Adfærd og resultater skabes altid ud fra den tilstand, vi befinder os i. Fysiologien er det mest magtfulde redskab til øjeblikkelig forandring af vores tilstand. Vores kropsholdninger har eksempelvis en øjeblikkelig indvirkning på vores følelser og humør, der så igen afspejles i vores adfærd og attitude. Det er derfor først og fremmest vigtigt, at vi nærer vores fysik med den energi og de ressourcer, det kræver for at nå vores mål. Mennesket – der indeholder energi til hele tiden at leve med vilje, disciplin og planlægning – vælger oftest en adfærd, som gør gavn på sigt. Du kan optimere din tilstand og dermed dine handlinger og præstationer. Du er ansvarlig for dine resultater, som bliver skabt af din adfærd, der er påvirket af din tilstand.