Mentale redskaber

Bjørn Jakobsen — Fri, 10 Nov 2017 11:16:15 +0000

Vores tilstand og dermed handlingerne og resultaterne påvirkes også af vores mentalitet. Tankerne og indstillingen til en opgave eller en situation, påvirker vores tilstand – altså vores tilgængelige ressourcer – og måden vi handler og bruger os selv på. Vores mentale indstilling har derfor en stor indflydelse på de resultater, vi opnår. Den der ved meget om andre er sikkert lært, men den der forstår sig selv er mere indsigtsfuld. Den der kontrollerer andre kan være magtfuld, men den der er herre over sig selv er endnu mægtigere. Mentalt har vi adgang til uanede ressourcer, og vi begynder at kunne opnå optimale resultater, når vi forstår at bruge vores mentale værktøjer effektivt. De tanker vi tænker, vil have indflydelse på vores følelser og dermed vores adfærd. Adfærdsmønstret kan eksempelvis være præget af mindre gode spisevaner, for lidt søvn, uheldigt tillærte kropsholdninger, jalousi, angst og meget mere. Hvis du ønsker det, vil jeg gerne være behjælpelig med at gøre opmærksom på, hvad du eventuelt kan gøre endnu bedre, så du påvirker dit tankemønster hensigtsmæssigt i forhold til dine ønsker. Jeg kan på mine kurser og peptalks illustrere, hvordan du mentalt kan påvirke din tilstand – de ressourcer der er tilgængelig for dig. Derved optimerer du dine sanser, så du ved hvad du vil – og sanser hvad du føler. Du lærer at ændre adfærd, til dine ønsker bliver opfyldt. Og du lære at nyde processen og resultatet.

Du får dermed mulighed for en helhedsorienteret sundheds viden = bedre trivsel og velvære = færre sygedage. Hvis du gør hvad du altid har gjort, opnår du hvad du altid har opnået. Du har selv muligheden for af vælge. Vores tilstand og dermed handlingerne og resultaterne påvirkes også af vores mentalitet.

Tankerne og indstillingen til en opgave eller en situation, påvirker vores tilstand – altså

Indlægget Mentale redskaber blev først udgivet på Grow by Bjørn.

Fysiologiske redskaber

Bjørn Jakobsen — Fri, 20 Oct 2017 10:00:12 +0000

Adfærd og resultater skabes altid ud fra den tilstand, vi befinder os i. Fysiologien er det mest magtfulde redskab til øjeblikkelig forandring af vores tilstand. Vores kropsholdninger har eksempelvis en øjeblikkelig indvirkning på vores følelser og humør, der så igen afspejles i vores adfærd og attitude. Det er derfor først og fremmest vigtigt, at vi nærer vores fysik med den energi og de ressourcer, det kræver for at nå vores mål. Mennesket – der indeholder energi til hele tiden at leve med vilje, disciplin og planlægning – vælger oftest en adfærd, som gør gavn på sigt. Du kan optimere din tilstand og dermed dine handlinger og præstationer. Du er ansvarlig for dine resultater, som bliver skabt af din adfærd, der er påvirket af din tilstand.

Indlægget Fysiologiske redskaber blev først udgivet på Grow by Bjørn.